男性　３０代

 

こんなに一瞬で怒りの感情が減るとは、驚きました。

子供が小さいし、妻も大変なのはわかっているけれど、家が散らかっていることにイライラしたり、妻や子供の行動にイラついたり・・・

こういう方法で怒りをしずめられると分かったので、自分でも意識しようと思いました。