子供と一緒に楽しみたい!でも、帰宅後に疲れる、イライラする・・家族でお出かけの前に考えるべき3つのこと

こんにちは。
イライラ解消カウンセラーの大西史恵です。

5月、暑い日もあるけれど、過ごしやすい時期ですね。
お天気のいい日が多いので、休日は家族でお出かけもしやすいです。

せっかくの休日、子供をどこかへ連れて行ってあげたい。
いろんな体験をさせてあげたい。
家族との、楽しい思い出を作りたい。
などなど、ママ・パパの熱い想いはいろいろあると思います。

じゃあ、あそこ行こう!と、ちょっと遠出して、たっぷり遊んで、
夕方早めに帰ってくると・・・

子どもは「おなかすいたー」と言うし、
夫は帰ってきてすぐ、ソファでうとうと。。。
ママは、帰ってきて洗濯物を取り込んで、朝食べた食器を洗って、夕食の支度して、お風呂洗って・・って、
ちょっとゆっくりしたいな、一息つきたいなと思っても、
なかなかできないのが現実。

「なんで私だけ、一人バタバタしなきゃいけないの?!」
「子どもは、出かけてたっぷり遊んだのに、まだ元気だし・・・」
「てか旦那、うたた寝とかムカつく!!」
と、なんかイライライライラしてくること、ありますよね。

「せっかくお出かけしたのに、疲れちゃった。」
「結局、私が大変になるだけじゃん。」
「でか旦那、ほんとイラつくし。」

でも、こんな私って、
ママ失格?
妻失格?
ダメなのかな、変なのかな…と感じて、悲しくなったりすることありませんか?

変じゃないでーす!
そう感じているママは、少なくありません。
ご相談にいらして、ちらっと口にするママは多いですよ。

そこで今日は、
「子供と一緒に楽しみたい!でも、帰宅後に疲れる、イライラする・・家族でお出かけの前に考えるべき3つのこと」
をお伝えします。

お出かけの目的はなんですか?

「いやいや、家族のお出かけに目的なんてないでしょ」という感じなのですが、
ここではあえて、お出かけについて真剣に考えてみたいと思います(笑)

「お出かけすることで、どんないいことがあると考えていますか?」
「何のために、お出かけしますか?」
「お出かけして、何を得たいですか?どんな気持ちになりたいですか?」

そんなこと、考えたことないしピンとこないかもしれませんね。
「家族の絆を深めるために、お出かけします!」なんて家族がいたら、ちょっとコワいですし。

たいていは、「だって、普通、休日は家族で出かけるでしょ」という感じだと思います。
家族のスタンダード、みたいな。
でも、そうしなきゃいけないってことでも、ないですよね。
ただ、なんとなく、出かけた方がいいかなぁと思っている。

だから、ちょっと、さっきの質問を考えてみましょう。
どんな答えが出てきましたか?

例えば、
「家族みんなで楽しく過ごせそう」
「普段行かないところで、いい刺激になりそう」
「子どもに、いい思い出を作ってあげたい」
「普段できないことを、体験させてあげたい」
「子どもを思いっきり遊ばせてあげたい」
「遊ばせてそして、疲れさせたい、そして早く寝かせたい(笑)」
「いつもと違うことがしたい」
「遠出して、気分転換したい」
「みんなでゆったり過ごしたい」
「たまには、童心にかえって、思いっきり遊びたい」
「家族の笑顔が見たい」

などなど、人それぞれいろんな答えがあって、
あなたには、あなたなりの答えがあると思います。
お出かけすることで、何が得たいのかなと考えてみると、
普段は意識していなかった気持ちが出てきたりします。

その目的を叶えるためには?

そこで、2つ目の質問。
「その気持ちを叶えるには、どんなことができそうですか?」
「どんな行動をしたら、あなたが得たいなと思っていることが得られるでしょうか?」

例えば、「家族で楽しく過ごしたい」という気持ちがあったとしたら、
楽しく過ごすために、そのお出かけは合っていますか?
もしかしたら、楽しく過ごしたいのなら、お出かけじゃなくてもいいのかもしれません。

「リラックスしたい」だったら、お出かけじゃなくて、本当は家でゆっくり過ごしたいのかもしれません。
まぁでも、たいていの子どもは、外へ行きたがるかな。
そしたら、家じゃないところで、リラックスできそうなところを考えてみましょう。
それは、わざわざ遠くまで行かなくても、近所の公園でもいいのかもしれません。
お庭でご飯を食べる、なんてことでもいいのかも。

ホントに行きたい?

では最後、3つ目の質問です。
「そのお出かけ、本当に行きたいですか??」
「その場所で、良さそうですか?」
「子供にいろんな経験をさせたい!などと思うけれど、無理していませんか?」
今までの質問をふまえて、どう感じますか?

子連れのお出かけは、結構大変です。
荷物も多いし、オムツ替える場所はあるかな?授乳は?離乳食は?眠くなったら?ベビーカー?おんぶ?
などなど、ほんといろいろあります。

実際、子育てサイトなんかで、子連れで楽しめるお出かけスポットへいっても、
楽しいというより、なんかヘロヘロ〜〜。
設備とかサービスは、書いてある通りいいんだけど、、なんか結局楽しめない!
子供は疲れれば機嫌が悪くなって、結局ママが抱っこ。
パパは、気がきかないということが多くて、結局ママが動いてばかり。
楽しそうな場所に行けば楽しめるというわけにはいきません。

そうそう、そういう問題じゃないんですよね。
場所とかサービスでは、どうにもできない大変さが、子連れお出かけにはあります。

そいうのもひっくるめて、最後の質問なんです。
あなたは、どう感じましたか?

「でも、やっぱり家族みんなでお出かけしたいな」
「あれっ、私はもしかしたら、お出かけしたくないかも??」
「今回は違う場所がいいかな」
「出かけたいけれど、大変のなるのがイヤ」
「帰ってから、たまった家事をするのがイヤ」

どうですか?
お出かけしようと思っていた気持ちの向こうに、
違う気持ちがあるかもしれません。
そこに気づくことが、家族でのお出かけを楽しむための第一歩です。
そしたら、あなたが本当に望んでいるものを得るために、
どうしたらいいのか、いろいろな方法が見えてくると思います。

もし、帰ってから大変になるのがイヤだったら、
大変にならない程度が、よくないですか?

帰ってからバタバタするのがイヤだったら、ご主人と相談してみることもできます。

男性は、ただ単に気付いていないことが、ほんっとうに多いです。
「まさか妻が、帰ってきてからイライラしていたとは!!」
「家事は普通にこなしてると思っていた!!」
「家族のお出かけで、こんなに疲れていたとは!!」
という感じかもしれません。

なのであらかじめ、
「みんなで楽しく過ごしたいから、お出かけしたいんだけど、
でも、帰ってから一人で家事をするのが大変で、イヤなんだよね。
だからさ、一緒に家事やろ!」
と、言ってみるのは、どうでしょう?

男性は「みんなで楽しく過ごしたいから」とか、「子どもにいい思い出作ってあげたいから」とか、
理由を話すと、気持ちが動いたりします。
あなたがさっき、真剣に考えた理由なら、なおさら気持ちが伝わるはずです。

ただ、その時、ご主人の気持ちも聞いてみましょう。
ご主人は、お出かけしたいかな?
本当は、ゆっくりしたいかな?
家事はやりたくないな、かもしれません。
そしたら、どんな過ごし方があなたの家族に合っているのか、二人で話してみるのもいいと思います。
あっ、お子さんが大きかったら、お子さんも一緒に。

家族みんなで話すと、まとまらないかもしれませんが、じゃあどうする?ということができるし、
みんながお互いの気持ちを知っているだけでも、イライラは減ります。
ママも、ママの気持ちを話してみてください。
ポイントは、ただ「大変!」「イライラする!」ってことを伝えるだけじゃなくて、
「本当はこうしたいんだけど・・」と、望んでいることも伝えてください。
すると、家族の考えも変わってきて、行動も変わってきたりします。
例えば、
「ママは本当はみんなで楽しく過ごしたいんだ!でも、大変なんだなぁ、
そしたらママだけ大変なのはイヤだな、自分も何かできるかな」
という感じです。
こうなったら、みんなで楽しむことが叶いそうですね。

ぜひ、あなたの家族に合ったお出かけをしてくださいね。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です