ストレスケア
アンガーマネジメント
仕事・学校のこと
目標達成のお手伝いします
こんなことありませんか？
自分の性格がいやだ
自分に自信がもてない
人間関係がつらい
仕事がうまくいかない
イライラすることが多い
くよくよ悩んでしまう
ストレスを感じる
仕事へいきたくない
学校へ行きたくない
なんかやる気がしない
疲れやすい
寝付きが悪い、何度か起きる、寝不足
なんとなく生きづらい
もっと売り上げを伸ばしたい
自分の好きなことをしたい
自分の時間が欲しい
日本人は真面目な方が多いので、
何かうまくいかないことや、壁にぶつかった時、
自分の性格のせいにしたり、
「自分の努力が足りないからだ」
「もっとがんばれば何とかなるはず」と思ってしまいがちです。
でも、努力の仕方を間違っていると、
そこからなかなか前にすすめません。
例えば、嫌な人と一緒にいるとき、
イライラを顔に出してもうまくいきませんし、
また、無理やり笑顔を作っても
後でどっと疲れてしまいます。
車に例えると、ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるようなもので、
ガソリンは減るけれど、全く前に進んでいない状態に似ています。
物事は前進しないけれど、
自分のエネルギーだけが減っていく状態です。
何かうまくいかない時、
しんどい時、
生きていれば何度もありますよね。
そんな時、カウンセラーと話すことで問題が整理され、
解決策がみえてきます。
カウンセリングではこんなことをします
お話を伺いながら、まず問題点を整理します。
あなたにあった心理療法や、脳科学を用いたワークをして、
今の状態を良くしていきます。
自分に自信がないとき、
生きづらさを感じる場合は、
今までの体験や家庭環境が影響していることもあります。
何が原因でこうなっているのか分からないと、
モヤモヤしますよね。
原因をクリアにして、スッキリすることもできるし、
いくつかの原因が絡み合っているときは、
クリアにしなくても、あなたを良い状態へと導くことができます。
さらに高みを目指したいと思えてきたら、
カウンセリングからコーチングへと切り替え、
目標達成のお手伝いもいたします。
こんな風になります
・自分のことが好きになる
・自分に自信が持てる
・人付き合いがラクになる、楽しくなる
・イライラしたり、カッとすることが減る、なくなる
・ストレスとうまく付き合えるようになる
・ストレスフリーになる
・仕事や勉強、家事などの効率が上がる
・仕事や学校が楽しくなる
・嫌な人との付き合い方がうまくなる
・眠れるようになる
・元気ややる気が湧いてくる
・生理前後の辛さが減る
・気分の波が穏やかになり、過ごしやすくなる
こんな方がご相談にこられます
・家族にイライラして怒りを止められない
・仕事の先輩が苦手で、毎朝苦痛
・わけもなくイライラしたり悲しくなったり不安になる時がある
・専業主婦でいることが不安
・食べることばかり考えてしまう
・毎日買い物に行ってしまい、無駄なものを買っている気がする
・仕事だけで精一杯で、家事のやる気が起きない
・部屋が汚いとイライラする、落ち着かない
・家に帰るとテレビやゲームばかりしていて腐女子かもと思う
・寝つきが悪く、朝起きる時からだが痛い
こういったご自身のことは、
人には話しにくいですよね。
「このままじゃ不安だ」
「こんな自分は嫌だ、変わりたいと思っているのに
どうしたらいいのか分からない」
そう思っていらしたら、カウンセリングは役に立ちます。
話しにくいことは話さなくてもオッケーなのが、
FUUのカウンセリングの特徴でもあります。
それは、意識ではなく、無意識（潜在意識）へアプローチしているからです。
無意識といっても、わかりにくいですよね。
少し説明しますと、
意識とは、言葉で説明できる部分、
無意識は、言葉では説明できない部分。
この言葉では説明できない無意識の部分に働きかけていくので、
お話ししていただかなくても変化を促すことができるんです。
「こんなこと話して大丈夫かな」
「言いにくいな、でも、変わりたい」
そんな風に思っていらしたら、
お気軽にお問い合わせくださいね。
また、カウンセリングはまだちょっと・・という方は、
無料メールマガジンを読んでみてください。
ご自身でもできるストレスケアやアンガーマネジメント、
体のこと、健康のことなどお伝えしております。
カウンセリングを受けてみたいと思った方は
こちらからご予約・お申込みください。